Starken und ruhigen Schlaf sorgt nicht nur für gute Gesundheit und Leistungsfähigkeit während des Tages. Es ist auch ein Indikator für den Gesundheitszustand. Oft Leute beschweren sich, dass nach dem schlafen im Lendenbereich Rückenschmerzen. Diese situation kann nicht ignoriert werden, da nicht immer die Ursachen sind harmlos.
Unangenehm
Während des Schlafes die Wirbelsäule und der Hals sollte auf der gleichen Ebene, um optisch zwischen Ihnen könnte eine gerade Linie zeichnen. Wenn nach dem aufwachen, ziehen Sie zurück, Grund in Erster Linie, müssen Sie auf der Suche nach einem Schlafplatz. Die Matratze sollte so sein, dass die Wirbelsäule wurde nicht bewegt und war nicht in der Spannung, d.h. zu steif und zu weiche Produkte nicht geeignet sind.
Darüber hinaus ist es wichtig, die Aufmerksamkeit auf die Lage des Körpers während des Schlafs. Die Beschwerden im unteren Rücken provozieren die folgenden Positionen:
- Auf dem Bauch liegend. Die Rückenmuskulatur ständig in Spannung, und gedreht auf die Seite des Kopfes erzeugt zusätzlichen stress.
- Liegen auf dem Rücken mit geraden Beinen. Verstärkte Biegung der Lendenwirbelsäule, aufgrund welcher Muskel Krampf Auftritt, begleitet von-Schmerz-Syndrom.
Im ersten Fall, ist es empfehlenswert zu entfernen Sie das Kissen unter den Kopf und legen Sie es unter den Bauch, in der zweiten, um es unter Ihre Knie. Aber die ideale Schlafposition ist die fetale position – liegen auf Ihrer Seite mit angewinkelten Beinen. In diesem Fall, die Wirbelsäule ist in Ruhe, wozu Sie eine Natürliche Kurve.
Osteochondrose
Es passiert, dass das Bett hat ein Recht, und die Schmerzen weiter zu stören. Wenn regelmäßig in den morgen, zieht den unteren Rücken, die Ursache kann in der Pathologie der Bandscheiben. Eine person leidet unter Osteochondrose, das Skelett ist weniger flexibel, weil die es wird mehr anfällig für verschiedene körperliche Aktivitäten. Lange in einer position bleiben nur verschlimmert die situation.
Diagnose die meisten Menschen beschweren sich, dass nach dem schlafen Rückenschmerzen in der Lendengegend. Dieses feature ist eines der ersten Symptome der Krankheit.
Zusätzlich zu diesem Punkt zu ihm:
- ständiges Gefühl von Müdigkeit, die Auftritt, auch nach leichte übung;
- die Natur von Rückenschmerzen ausgeprägt, stumpf;
- der Zustand von Beschwerden im unteren Rücken fast an jeder Ecke oder Oberkörper;
- niesen oder Husten begleitet von akuten Schmerzen im Rücken.
Wenn eines dieser Symptome haben, müssen Sie einen Spezialisten zu rate ziehen. Nach der diagnostischen Studien wird er die meisten geeigneten Behandlung können umfassen:
- Therapie mit den Händen und Reflexzonenmassage;
- massage-Kurs;
- gymnastik.
Als eine Regel, nach der es aufhört zu Schmerzen im Lendenwirbelbereich nach dem schlafen, durch die Stärkung der Muskulatur und der Wirbelsäule.
Nieren-Krankheit
Die Ursache der morgen Rückenschmerzen kann nur eingestellt werden, Doktor. In der Praxis werden am häufigsten die Diagnose Rückenschmerzen oder pyelonephritis. Man kann Sie unterscheiden nach der Art der Schmerzen. Im ersten Fall erscheinen Sie, nachdem Sie den Versuch zu machen, jede Bewegung, in der zweiten, die Beziehung zwischen Beschwerden im unteren Rücken und übung fehlt.
Es gibt auch die folgenden Symptome der pyelonephritis bei Frauen und Männern:
- Schüttelfrost;
- hohe Körpertemperatur;
- häufige Drang zu urinieren, der Prozess ist schmerzhaft.
Der Zustand des Patienten wird beschrieben als ernst. Bei Frauen, die Symptome der pyelonephritis weitere sind: Schwellung, schwere brennen in der Harnröhre.
Die Krankheit ist sehr tückisch: es ist oft Jahre verborgen fließt und erkannt wird, routine körperliche Untersuchung durch einen Unfall, wenn es bereits vergangen ist, in der chronischen Phase.
Mit regelmäßigen auftreten von Schmerzen in der Lendengegend ist es von entscheidender Bedeutung, einen Arzt zu konsultieren. Nach Erhalt der Ergebnisse der Urin-Analyse-und Ultraschall-Untersuchung, wird er verschreiben Antibiotika-Therapie.
Zwischen den wirbeln Hernie
Oft ist die Krankheit eine Komplikation der Osteochondrose, kann aber für aus anderen Gründen auftreten. In Verbindung mit Verringerung der Beweglichkeit der Wirbelsäule in der Mitte der Nacht, der Rücken in der Lendengegend, nach dem Schlaf schmerzt viel mehr als einen Tag.
Das Wesen der Krankheit ist wie folgt: solid-shell unter dem Einfluss von Faktoren gebrochen ist. Durch die Risse fließt das flüssige Stoff, komprimiert die Nervenenden des Rückenmarks. Die Scheibe wölbt sich, ähnlich einem Ballon komprimiert.
Hernie lumbosakrale spina – die häufigste Art der Erkrankung zurückzuführen zu 80% aller Fälle. Die Ursache der Krankheit können sehr vielfältig sein: von führenden eine ungesunde Lebensweise, bis die Arthrose und schweren Verletzungen.
Die Symptome zwischen den wirbeln der Lendenwirbelsäule Hernien sind:
- ausstrahlende Schmerzen in das Gesäß oder Bein;
- weniger Häufig gibt es eine Gefühl von Taubheit in den Extremitäten.
Die Aufschiebung der Behandlung dieser Krankheit ist unmöglich, es ist voll mit schwerwiegenden Folgen:
- Erkrankungen des Herz-Kreislauf-system;
- Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt;
- Radikulitis;
- die chronische bronchitis.
Im fortgeschrittenen Stadium erhöht das Risiko von Lähmung der Gliedmaßen und Schlaganfall.
Pankreatitis
Die Entwicklung des entzündlichen Prozesses in der Bauchspeicheldrüse ist immer begleitet durch das auftreten von Schmerzen in der Lendengegend. Es kann auftreten, zu jeder Zeit des Tages, aber stärker ausgeprägt in den morgen nach dem aufwachen. Der Charakter der Schmerzen bei Pankreatitis ist dumm, Sie Kreisen die ganze Lendenwirbelsäule. Dies ist der Hauptunterschied von dieser Krankheit von anderen Krankheiten.
Andere Symptome der Pankreatitis sind:
- ausgeprägten Schmerzen im oberen Bauch, die verschwindet nicht nach Erhalt der Mittel, die der Linderung der Krampf oder Analgetika;
- übelkeit, Erbrechen;
- Verschlechterung der Allgemeinen Gesundheit;
- Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt;
- Verlust des Appetits;
- eine schnelle Gewichtsabnahme.
Die Krankheit ist eine schwere, oft provoziert das auftreten von Komplikationen:
- Abszess der Bauchspeicheldrüse;
- innere Blutungen;
- von diabetes;
- peritonitis.
Nicht-Behandlung zum Tode führen kann.
Zwischen den wirbeln entzündliche Erkrankung
Die Krankheit ist gekennzeichnet durch das auftreten von degenerativen Veränderungen in den Gelenken der Wirbelsäule, was zu einem starken Rückgang der in seiner Mobilität. Die Ursache der Pathologie werden sowohl externe (übermäßiges Training) und internen (Vererbung, Autoimmun-Prozesse, etc.).
Die wichtigsten Symptome von entzündlichen Erkrankungen zwischen den wirbeln sind:
- Schmerzen im unteren Rücken sofort nach der morgendlichen Erwachen, nicht-verblassen für eine lange Zeit;
- das Unbehagen in der gleichen Gegend kann gestört werden, als wenn Sie Bewegungen und in Ruhe;
- crunch in den Gelenken der Wirbelsäule.
Behandlung durch Medikamente, körperliche übungen und orthopädischen Produkten.
Andere mögliche Ursachen
Morgen Schmerzen im unteren Rücken werden könnte, beunruhigend, nicht nur wegen der Anwesenheit der oben genannten Krankheiten. Seine regelmäßige auftreten können verursacht werden, durch die folgenden Bedingungen und Krankheiten.
- der Mangel an körperlicher Aktivität;
- geistige und emotionale Störungen;
- bösartige Tumoren;
- Schwangerschaft;
- entzündlichen Prozessen im urogenitalbereich;
- Erkrankungen der Atemwege;
- übergewicht.
In jedem Fall ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren. Es wird Ihnen helfen zu verstehen, warum morgen Rückenschmerzen und verschreiben die geeignete Behandlung.
Erste Hilfe
Es gibt mehrere übungen, die Sie verwenden können für eine kurze Zeit, um loszuwerden, das Unbehagen. Wenn nach dem schlafen Rückenschmerzen in der Lendengegend, wie Sie zu behandeln – den Arzt. Die Aufgabe der gymnastik – vorübergehend zu reduzieren, die Intensität des Schmerzes, es schließt nicht aus, dass die Notwendigkeit, einen Arzt zu besuchen.
Nach dem Erwachen ist es notwendig, führen Sie die folgenden übungen:
- Holen Sie sich auf allen Vieren, zu einer Schwächung der Rückenmuskulatur. Beim ausatmen müssen Sie vegnuti auf dem einatmen – zurück in die Startposition.Wiederholen Sie 20-mal.
- In dieser position müssen Sie gleichzeitig nach hinten ziehen, das linke Bein und den rechten arm nach vorne. Dann müssen Sie Sie ändern. Wiederholen Sie 20-mal.
- Auf dem Rücken liegend, biegen Sie Ihre Knie. Die Hände entlang des Körpers. Auf dem ausatmen, langsam heben Sie das Becken beim einatmen – zu senken.Wiederholen Sie 20 – 30 mal.
Diese übungen dienen auch als eine ausgezeichnete Prävention von vielen Krankheiten, und dass Sie eine hohe Effizienz über den gesamten Tag.
Abschließend
Beschwerden von Schmerzen im unteren Rücken morgens nach dem schlafen ist keine Seltenheit. Es ist wichtig zu verstehen, dass es ein Zeichen dafür, wie falsch die ausgewählten Liegeplatz, und dienen als ein symptom für eine ernsthafte Erkrankung. Wenn der Schmerz regelmäßig Auftritt, müssen Sie einen Facharzt aufsuchen, der verschreibt notwendigen diagnostischen Untersuchungen und auf der basis Ihrer Ergebnisse wird die effektivste Behandlung zu planen.
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